5 Masalah yang Wajib Lakukan Konsultasi Psikologi

Konsultasi Psikologi – Masalah psikologis bukanlah masalah yang bisa dianggap enteng. Dalam beberapa kasus, masalah psikologis bisa sangat berbahaya dan dapat meningkatkan depresi penderitanya. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan melakukan konsultasi psikologis. Setidaknya ada 5 masalah yang mengharuskan Anda berkonsultasi dengan ahlinya. Apakah mereka?

Masalah Apa yang Harus Diperlukan Konsultasi Psikologi?

Konsultasi psikologis wajib dilakukan untuk beberapa masalah kesehatan mental. Beberapa jenis masalah yang wajib dikonsultasikan antara lain:

Gangguan Kecemasan

Masalah psikologis pertama adalah gangguan kecemasan. Padahal, jika masih dalam batas normal maka kecemasan ini tergolong normal. Kecemasan bisa disebut gangguan jiwa bila kecemasan tersebut terlalu berlebihan. Ada beberapa gangguan kecemasan yang memerlukan konsultasi psikologis, yaitu kecemasan umum, kecemasan sosial, dan fobia. Beberapa ciri ketika seseorang mengalami gangguan kecemasan, yaitu:

  • Terlalu memikirkan satu hal berulang-ulang
  • Jantung berdetak tidak normal
  • Lebih sering menangis
  • Emosi yang tidak terkendali
  • Diet dan perubahan tidur
  • Mudah gugup
  • Respon tubuh adalah mual dan pusing

Depresi

Masalah kedua adalah depresi. Depresi merupakan salah satu gangguan psikologis yang bisa dikatakan lebih parah daripada gangguan kecemasan. Orang yang depresi sering melakukan hal-hal yang berani dan bahkan dapat melukai diri sendiri. Oleh karena itu, pasien depresi sangat membutuhkan konsultasi psikologis dengan ahlinya. Beberapa penyebab COVID19 menyebabkan depresi, yaitu terjadinya pembatasan wilayah, PHK besar-besaran, perkembangan wabah yang pesat, dan hilangnya orang yang dicintai akibat wabah ini. Ciri-ciri seseorang terkena depresi dan harus segera ditolong, yaitu:

  • Takut terkena Corona
  • Khawatir dan bingung tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya, terutama bagi mereka yang telah di-PHK
  • Selalu merasa kesepian
  • Mulai jarang berkomunikasi dengan orang lain
  • Perubahan gaya hidup
  • Kesulitan berkonsentrasi
  • Merasa tidak punya siapa-siapa lagi
  • Selalu putus asa
Tindakan Dokter THT Palembang Untuk Mengobati Masalah Kesehatan Anda

Trauma

Masalah yang membutuhkan konsultasi psikologis ketiga adalah trauma. Trauma ini terjadi akibat kejadian atau hal yang membuat penderitanya merasa terpukul karena datangnya tiba-tiba, misalnya kehilangan orang yang dicintainya akibat COVID. Ciri-ciri orang yang pernah mengalami trauma akibat COVID adalah:

  • Takut melakukan apapun
  • Kehilangan motivasi untuk hidup
  • Mudah menangis atau melamun
  • Sulit diajak bicara
  • Kehilangan selera makan

Perubahan Suasana Hati

Masalah psikologis keempat adalah perubahan suasana hati. Perubahan mood atau yang bisa diartikan sebagai mood swings sering terjadi akibat COVID19 karena gaya hidup mulai berubah. Perubahan tersebut dapat dilihat dari karantina wilayah, pertemuan yang biasanya dilakukan secara tatap muka dengan layar ponsel atau laptop, dan lain sebagainya. Berikut ciri-ciri orang yang mengalami mood swings dan perlu melakukan konsultasi psikologis.

  • Mudah tersinggung dan pelupa
  • Halusinasi atau depresi
  • Mudah berprasangka buruk
  • Bicara menjadi cepat
  • Gangguan tidur
  • Biasanya selalu ingin dimengerti

Konsultasi Psikologis untuk Mengatasi Keluhan Stomatik

Yang terakhir terkait dengan keluhan stomatik. Keluhan stomatik ini adalah seseorang yang mengeluh sakit badan tetapi tidak mengetahui bagian mana dari sakit itu sebenarnya. Biasanya terjadi karena Anda merasa lelah dalam menghadapi masalah hidup. Untuk mengatasinya, Anda bisa istirahat yang cukup, namun penderita keluhan stomatik seringkali mengalami insomnia.